妊娠中・産後のむくみ

妊娠中のむくみは、おもに血行不良や、ホルモンの変化などによって起こります。一般的には、妊娠8ヵ月頃から下半身のむくみを感じることが多く、ひどいときには痛みやだるさも伴う場合も。
むくみの出る場所、程度には個人差がありますが、多少のむくみは妊娠によって起こる自然現象ともいえます。出産して体が元に戻ると自然と解消されるので心配はいりません。
毎日のセルフケアで不快な症状を軽減できるので、食事やマッサージ、適度な運動などで解消していきましょう。

イラスト：大迫緑

今回お話をお聞きしたのは

矢島床子先生

母と子のサロン矢島助産院　院長兼助産師

23年間にとりあげた赤ちゃんの数は4000人以上。心と身体で感じる健康的なお産のサポートをおこなっています。