”子宮の収縮によるお腹のはり”を自覚しましょう 妊娠中は、子宮が収縮することによりお腹がはります…

子どもを産んだら急に太ってしまった」「出産後、精神的にナーバスになった」「嫁が産後うつっぽく、子どもよりも泣い…

マイヤース雪野先生のヨガの時間 今回のテーマは、 運動不足の解消 妊娠中は、運動不足になりがち。 運動したいけ…

　冷えは、むくみや便秘などさまざまなトラブルを引き起こします。 とくに妊娠中は、たくさんの血液がおなかの赤ちゃ…

マイヤース雪野先生のヨガの時間 今回のテーマは、   腰の痛み 妊娠中はおなかの重みで猫背になったり…

マイヤース雪野先生のヨガの時間 今回のテーマは、   イライラを解消する子どものポーズ イライラや不…

マイヤース雪野先生のヨガの時間 今回のテーマは、   骨盤底を鍛え、股関節を柔軟にするポーズ（妊娠１…

マイヤース雪野先生のヨガの時間 今回のテーマは、   尾てい骨をやわらげる猫のポーズ（産後1ヶ月くら…

産前産後によく効くヨガの時間～今回のテーマは「便秘の解消」 妊娠中は腸の働きが鈍くなり、どうしても便秘になりが…

産前産後によく効くヨガの時間～今回のテーマは「むくみの解消」 血行のめぐりを良くしてむくみを解消するポーズ 妊…