ママのイライラ解消テク(1/3)

ママのイライラ解消テク(1/3)

日常の言葉で表現すると、「心や身体にとって負担になること」を”ストレス”といいます。

じつはストレスそのものは、決して有害なものではありません。

たとえば、身体をきたえるときは、少し負荷(負担)をかけて運動することで、筋肉が強くなったり持久力がついたりしますよね。

この適度なストレスによって、私たちの心や身体は、強くなって力がついていきます。

ただ、運動の場合、無理をしたり、休憩を取らずにやり続けると、骨や筋肉を傷めてしまうこともあります。

大きすぎる負担をかけること、あるいは、小さな負担であっても休みなく続いてしまうことが、心と身体の害になるのです。

これがストレスというわけです。

読者ママたちに、ストレスを感じる事柄を聞いてみました。

◼︎千葉県　涼ママ

　　夜泣きでひと晩中あやしている感じ。これが週５日くらい続きます。体力の限界です。

◼︎静岡県　まるママ

　　生後４ヶ月の息子です。朝と夕方、毎日泣きじゃくるのですが、声が大きく近所迷惑にならないかと気が気でありません。

◼︎埼玉県　仁ママ

　　子どものことばっかりやっていると、掃除ができない！部屋の隅にホコリがたまってきた〜。

◼︎千葉県　麻子ママ

　　1日中子どもと部屋の中に閉じこもるとき、すごくイライラします。子どもが泣くとつい怒ってしまうこともしばしばで…。

◼︎東京都　志津ママ

　　土日なのにひとりで遊びにいってしまう夫にうんざり。自分の子どもの面倒をみてほしい！

◼︎神奈川県　由貴ママ

　　自分のことが何もできません。お風呂にもゆっくり入れません。ソファーにも座れません。疲れ果てました。

ママたちのイライラの原因第1位は、「赤ちゃんが泣くこと」!?
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— babyco (@babyco777) 2016年6月7日

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